让牙齿美白的10种食物 `?4T 72"9
"
R]@,
1.芹菜 sFKF0
%_7tW+-:
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 7ytcMZ0
9D
g<Z-
2.芭乐 w@(3Kg
qf{'#8V~@
指部分热带水果,如香蕉,含高维C维护牙龈健康,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 *+%@n
. L{0L9la
3.乳酪 ok(DT
?E-d5)
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 0 )@a2(9F
DPs}mQu
4.无糖口香糖 BQ|Yu]
HM -vjZ!$
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 #b3nZdIdc
L_COhk ^
5.薄荷 ^Vfq%[
4%@<w~[@4
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 O\YXM <9
}& |